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Nutritionists Health Ministry and the consultant Daitishian Rashmi Bhatia says that women need 25 grams of fiber each day and men 38 grams occurs. According to research the average 15 grams of fiber a day to eat. Salads are excellent source of fiber. It reduces the cholesterol level in the body to repair and helps to keep the digestive system. Fiber-rich foods also prevents heart disease and cancer. Eat fruits and vegetables in their natural form Senior physician Dr Kailash Hospital. A. The. Shukla says that the salads are essential to our overall health. Raw vegetables to meet the body needs the enzyme the body to absorb nutrients from food help. Sokega body as nutrients, much will remain healthy. Vegetable salad increases the amount of blood in the body and the body in the proper amounts of vitamins C, E, folic acid, Lykopin, alpha and beta-carotene form. To reduce the amount of Kailari Dr Shukla says that if you want to lose weight, eat salad. While losing weight is always emphasiz

Sexual weakness, ejaculation, impotence, and the man to remove the effects without knowing what medications shunt Ant eats, and ultimately his life becomes hell. Our natural resources are so vast every biggest weakness may end up in a snap. Just use them patiently. In this context we are telling you about those vegetables, the use of Viagra and beyond in terms of health is very good. Let us know - Beet It can do wonders for you in the vegetable bed. Beetroot is rich in nitrate, which helps to improve blood circulation to the genitals. It is rich in nutrients such as naturally to Detox body and is very helpful in maintaining hormonal balance, these factors in the bed, you can multiply the performance. carrot Vitamin A is found in carrots. Is very closely related to each sex and vitamins. Shortly before intercourse when they eat a carrot chew chewing will increase your performance. Vitamin A found in carrots boosts sperm and masculinity. Garlic Garlic's aphrodisiac and boasts of seve

हेल्थ मंत्रा की कंसल्टेंट डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट रश्मि भाटिया कहती हैं कि महिलाओं को 25 ग्राम और पुरुषों को 38 ग्राम फाइबर की जरूरत हर दिन होती है। एक शोध के अनुसार भारतीय औसतन 15 ग्राम फाइबर प्रतिदिन खाते हैं। सलाद फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम रखने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है। फाइबर युक्त भोजन दिल की बीमारियों और कैंसर से भी बचाता है। फलों और सब्जियों को उनके प्राकृतिक रूप में खाएं कैलाश हॉस्पिटल के सीनियर फिजीशियन डॉ. ए. के. शुक्ल कहते हैं कि सलाद हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। कच्ची सब्जियों से शरीर को जरूरी एंजाइम मिलते हैं जो शरीर को भोजन में से पोषक तत्वों को सोखने में मदद करते हैं। शरीर जितने पोषक तत्वों को सोखेगा, उतना ही स्वस्थ रहेगा। वेजिटेबल सलाद शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ाता है और इससे शरीर को उचित मात्रा में विटामिन सी, ई, फॉलिक एसिड, लयकोपीन, अल्फा और बीटा केरोटीन देता है। कैलारी की मात्रा करे कम डॉ़ शुक्ला कहते हैं कि अगर आप अपना वजन कम करना चाहती हैं तो सलाद खाएं। वजन कम करते समय हमेशा खाने की मात्रा क